Rückenschmerzen geht viele
von uns an
Fast jeder kennt sie: Rückenschmerzen. Zunehmender Bewegungsmangel, einseitige Belastungen am Arbeitsplatz und die ungenügende Balance zwischen sitzender Tätigkeit und rückenbeanspruchender Freizeitbeschäftigung führen dazu, dass mehr als die Hälfte der Deutschen über Rückenprobleme klagt. Bei jedem Fünften sind die Beschwerden sogar chronisch. Dabei ist kaum eine Altersgruppe - vom Schulkind bis zum Senior - ausgenommen.
Wenn Rückenschmerzen länger andauern oder immer wiederkehren, wird es höchste Zeit, etwas zu tun. Unser Körper lebt von und mit der Bewegung - und das gilt im besonderen Maße für den Rücken. Deshalb ist es so wichtig, den Alltag so zu gestalten, dass möglichst viel Bewegung darin vorkommt. Wer sich darüber hinaus ein bis zwei Mal in der Woche sportlich betätigt, kräftigt seine Rückenmuskulatur und bietet dem Schmerz weniger Angriffspunkte. Damit man Schonhaltungen vermeidet und trotz der Beschwerden aktiv bleibt, gibt es mit doc Ibuprofen Schmerzgel ein verträgliches Präparat zum Auftragen, welches den Schmerz präsize und schnell wirksam bekämpft. Bei aller Betätigung sollten aber auch Phasen der Erholung und der Entschleunigung nicht zu kurz kommen. Saunagänge und sanfte Massagen können dazu beitragen, dem Körper und der Seele die notwendige Entspannung zu gönnen, die auch dem Rücken gut tut.
Praktische Tipps für einen gesunden Rücken
„Rückenschmerzen?“ Tipps von Ingrid GlötznerEine Woche für den RückenIm Gespräch mit Ingrid Glötzner: „Plötzlich krank im Kreuz. Und was nun?“
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doc® Ibuprofen Schmerzgel. Gel. Wirkstoff: Ibuprofen. Anwendungsgebiete: Zur alleinigen oder unterstützenden äußerlichen Behandlung bei Schwellungen bzw. Entzündung der gelenknahen Weichteile (z.B. Schleimbeutel, Sehnen, Sehnenscheiden, Bänder und Gelenkkapsel), Sport- und Unfallverletzungen wie Prellungen, Verstauchungen, Zerrungen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München. Stand 08/2011