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Die besten Tipps
bei Rückenschmerzen!

Die Ursachen von Rückenschmerzen sind äußerst vielfältig. Häufig führen Stress, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen zu einer Verspannung der Muskulatur und Schmerzen im Rücken. Mithilfe geeigneter Hilfsmittel und Tricks können Sie diesen Beschwerden entgegenwirken. Informieren Sie sich jetzt und lernen Sie die besten Tipps bei Rückenschmerzen kennen.
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Rückenschmerzen vorbeugen
– 5 Übungen für jeden Tag

Um Rückenschmerzen dauerhaft zu vermeiden, kann ein tägliches, leichtes Training der Rückenmuskulatur helfen. Viele vermuten fälschlicherweise, dass das Kräftigen der Rückenmuskulatur aufwändig und zeitintensiv ist. Unsere 5 kurzen Trainingseinheiten für Ihren Rücken sind einfach und ohne Geräte durchzuführen – ideal für das tägliche Training zwischendurch.
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doc® Ibuprofen Schmerzgel. Gel. Wirkstoff: Ibuprofen. Anwendungsgebiete: Zur alleinigen oder unterstützenden äußerlichen Behandlung bei Schwellungen bzw. Entzündung der gelenknahen Weichteile (z.B. Schleimbeutel, Sehnen, Sehnenscheiden, Bänder und Gelenkkapsel), Sport- und Unfallverletzungen wie Prellungen, Verstauchungen, Zerrungen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

HERMES Arzneimittel GmbH · 82049 Großhesselohe/München. Stand 02/2012

doc® Arnika. Creme. Wirkstoff: Arnikablüten-Tinktur. Anwendungsgebiete: Zur äußerlichen Anwendung bei Verletzungs- und Unfallfolgen, z. B. Blutergüssen (Hämatomen), Verstauchungen (Distorsionen), Prellungen, Quetschungen. Enthält u. a. Cetylstearylalkohol. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

HERMES Arzneimittel GmbH · 82049 Großhesselohe/München. Stand 08/2011

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